践行体育学科宣言 创编多套健身操

来源:www.lbj222.com 发布时间:2014-04-03
  "强健体魄,健全人格"。近期,我校体育组教师践行学科宣言,根据学生运动的特点,结合天气变化和环境因素,因地制宜,创编了多套室内外健身操,使学生随时随地可以得到有效锻炼,受到学生的喜爱。
  室内徒手操锻炼肌群。2014年3月28日,由于雾霾天气的影响,我校体育组陈欢老师,在我校报告厅针对高一年级学生进行室内健身课的教学。学生通过徒手练习的形式,针对身体不同肌群进行力量锻炼,教师通过这一尝试使体育课走进室内,在避免雾霾天气干扰的情况下达到良好的健身效果。同样的,刘华老师创编了"加油"室内健身操。
 

 
 
  室外千人同跳短绳操。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。我校体育组教师创编排的短绳操,动作简单、舒展大方,并配以动感的音乐,让学生在音乐节奏的提示下进行跳绳练习。通过跳绳能培养学生的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于左脑和右脑平衡、协调地发展,帮助学生确立方位感和培养其整体意识。全校集体跳绳能够自觉地形成组织纪律性,培养其团结协作精神和集体主义观念。