践行体育学科宣言 创编多套健身操

　　"强健体魄，健全人格"。近期，我校体育组教师践行学科宣言，根据学生运动的特点，结合天气变化和环境因素，因地制宜，创编了多套室内外健身操，使学生随时随地可以得到有效锻炼，受到学生的喜爱。

　　室内徒手操锻炼肌群。2014年3月28日，由于雾霾天气的影响，我校体育组陈欢老师，在我校报告厅针对高一年级学生进行室内健身课的教学。学生通过徒手练习的形式，针对身体不同肌群进行力量锻炼，教师通过这一尝试使体育课走进室内，在避免雾霾天气干扰的情况下达到良好的健身效果。同样的，刘华老师创编了"加油"室内健身操。
 

 

 

　　室外千人同跳短绳操。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。我校体育组教师创编排的短绳操，动作简单、舒展大方，并配以动感的音乐，让学生在音乐节奏的提示下进行跳绳练习。通过跳绳能培养学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，帮助学生确立方位感和培养其整体意识。全校集体跳绳能够自觉地形成组织纪律性，培养其团结协作精神和集体主义观念。