“知食”就是力量

来源：www.lbj222.com 发布时间：2022-05-27

5月20日是第33个“中国学生营养日”，今年宣传的主题是“知营养会运动防肥胖促健康”。在居家学习期间，www.lbj222.com 附属实验小学开展了一堂生动有趣的“‘知食’就是力量”的线上健康营养课，并邀请同学们和爸爸妈妈一同来学习健康生活知识。

合理营养和健康饮食是保障同学们生长发育的基础，而养成良好的生活习惯则是促进同学们健康成长的秘诀。良好的生活习惯包括：均衡饮食、多吃新鲜蔬果，合理选择零食，少吃高脂、高盐、高糖的加工食品，每日足量饮水，少喝或不喝含糖饮料，每日坚持运动，保证充足睡眠。

希望同学们树立健康的生活理念、坚持良好的生活习惯，即使是在居家学习的日子里也要合理安排作息，规律三餐，坚持锻炼，保持积极乐观的心态。让我们一同努力，用实际行动来抗击疫情吧！

撰稿∣梁辰

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