疫情防控丨附属实验小学录制发送居家心理微课

来源：www.lbj222.com 发布时间：2022-12-15

为关注学生疫情居家时期的心理健康，针对学生居家期间的状态，附属实验小学每周定时录制发送心理类课程。

我的自主学习“良方”

学生居家学习时自主学习能力偏弱，针对现有问题本节课给出了一些小建议，如创造适宜学习的环境、保持充足睡眠、番茄时钟管理法等等，帮助学生提高自主学习能力。

宅家时光不枯燥，亲子游戏安排好

本节课介绍了一些有趣的亲子游戏，目的是丰富学生的课余活动、增进学生和父母之间的关系、锻炼学生的专注力，课程中老师会带着学生一起进行一些简单的心理游戏。

我有独特的放松方法

当我们面临焦虑与压力时总会不知所措，本节课介绍了缓解压力的小方法：深呼吸放松法、肌肉放松训练、蝴蝶拍、音乐冥想；在课程中学生们可以跟着音乐进行简单的冥想，通过音乐冥想缓解压力，放松心情。

撰稿丨孙雅婧
审核丨屠美欣

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